반응형 제철과일2 2월에 꼭 먹어야할 제철 과일 2가지! 과일코너 지나가면서 딸기와 한라봉을 보셨나요? 그렇다면 이 두 가지는 꼭 드셔야 합니다. 2월에 꼭 먹어야하는 제철 과일이 바로 딸기와 한라봉이거든요. 딸기는 1월-5월이, 한라봉은 12월에서 3월이 제철인 과일인데 특히 한라봉은 1월말에서 2월 초가 맛이 가장 좋다고 합니다. 더 늦기 전에 제철 과일 챙겨드시면 좋을 것 같네요. 딸기와 한라봉에 대한 자세한 내용은 아래 포스팅을 참고해 주세요! 2024.02.03 - [식재료 이야기] - 제철 딸기에 대해 제대로 알고 맛있게 먹어요! 딸기 오래 보관하는 방법/ 딸기의 효능 2024.02.04 - [식재료 이야기] - 귤보다는 한라봉을 먹을 시기! 한라봉의 효능과 보관 방법 요즘은 마트에서 식재료를 손쉽게 구할 수 있다 보니 제철이 아니라도 다양한 식재료.. 2024. 2. 6. 다이어트에 좋은 겨울철 과일 귤! 똑똑하게 먹는 방법 겨울제철과일인 귤이 다이어트에도 좋은 것 알고 계신가요? 귤은 수분이 풍부하고 맛은 새콤하면서도 달달한데 최근에는 귤 외에도 한라봉, 천혜향, 레드향 등 비슷한 다른 종들도 많이 볼 수 있죠. 수분이 풍부하고 비타민이 풍부한 만큼 다이어트에 도움을 주는 과일입니다. 귤의 효능 감귤은 각종 비타민뿐만 아니라 무기염류, 섬유질 등이 풍부합니다. 풍부한 비타민 C와 구연산은 항산화 효과와 피부미용, 노화 방지에 효과적인데 특히 기미, 주근깨, 잡티 제거 등의 효과가 있어 화장품 원료로도 많이 활용되고 있습니다. 귤의 껍질 안쪽에 있는 흰 부분과 알맹이를 싸고 있는 속껍질에는 펙틴이 함유되어 있는데 체내 중금속, 독소 배출에 효과적이고 변비 해소 및 설사 억제에 도움을 줍니다. 플라보노이드 (비타민 P) 성분을.. 2023. 12. 31. 이전 1 다음