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따뜻해지는 봄날씨에 다이어트 의지 생기신 분? 다이어트에 도움되는 쌈채소 구입처 및 보관, 활용방법 날씨가 따뜻해지면서 다이어트 의지가 불끈 솟아오르신 분 계신가요? 두꺼운 옷들에 가려져 있던 군살들 때문에 고민이라면 오늘 정보가 도움이 되실 것 같아요. 다이어트하면 운동도 중요하지만 먹는 것은 더 중요하죠! 몸을 가볍게 하기 위해서 샐러드 채소 많이 구입하실 텐데 제가 구입했던 샐러드 채소 중에 좋았던 곳을 추천 드릴게요. https://shopping.naver.com/window-products/directfarm/6474077662?NaPm=ct%3Dlujszmjj%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3Dnull%7Chk%3D5e9c71a08993ab8cd54a2e9daf57c580aa6f6204 [친환경 수경재배] 유럽 샐러드 채소 야채 1kg 버터헤드 로메인 상추 쌈채.. 2024. 4. 5.
4월 제철식재료의 종류와 효능 봄이라 그런지 향긋한 봄나물부터 입맛을 돋우는 음식들이 많은데요. 꼭 먹어야하는 4월 제철 식재료는 어떤 것이 있는지 알아볼까요? 4월 제철음식으로 검색을 하면 위와 같이 다양한 식재료가 나오는데요. 각 음식들의 효능을 하나씩 살펴볼게요. 달래 달래는 알뿌리는 양파와 비슷하고 잎은 쪽파와 비슷한 모양을 지니는 채소로 독특한 맛과 향이 일품인 대표적인 봄나물입니다. 맛은 파, 마늘과 유사하지만 산성식품인 파, 마늘과 달리 달래는 칼슘이 풍부한 알칼리성 식품입니다. 다양한 비타민과 무기질이 풍부하며, 철분을 많이 포함하고 있어 식욕부진이나 춘곤증에 좋고, 여성질환과 빈혈 예방에 좋습니다. 돼지고기와 함께 섭취하면 음식 궁합이 좋은데 풍부한 비타민, 무기질, 칼슘이 육류의 콜레스테롤을 저하시키는 효과가 있습니.. 2024. 4. 3.
3월에 꼭 먹어야하는 제철음식, 냉이와 달래, 다양한 요리방법 3월에 꼭 먹어야 하는 제철음식 중 빼놓을 수 없는 건 바로 봄나물들인데요. 그중에서도 냉이와 달래! 봄이 오면 꼭 먹어야하는 봄내음을 물씬 느낄 수 있는 봄나물들입니다. 냉이는 쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 일품인 잃었던 입맛도 되찾게 해주는 대표적인 봄나물로 채소 중에서 단백질의 함량이 가장 많고 비타민 A와 C, 칼슘이 풍부하게 들어있습니다. 냉이를 먹는 다양한 방법이 있는데 요즘은 냉이김밥을 많이 만들어 먹더라고요. https://youtu.be/ycA1oF5sz8Y?si=F_PfOrKdPLahPl3H 향긋한 냉이김밥도 좋고 냉이무침, 냉이된장찌개도 만들어 먹으면 좋을 것 같아요. https://youtu.be/h9psoRcb9KA?si=uSwLqEZ0ni-Y7FLL https://youtu.be/xp.. 2024. 3. 26.

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